Ab Januar 2022 bietet die Übungsleiterin Kerstin Albert, von der TuS Viktoria Rietberg, neue Kurse an. Das Besondere: Diese Kurse können erstmalig über eine Zehnerkarte abgerechnet werden und stehen auch Nicht-Vereinsmitgliedern offen.

Die Power Hour–Kurse starten am Dienstag, 11. Januar um 18 Uhr und um 19 Uhr sowie am Donnerstag, 13. Januar um 20 Uhr jeweils in der Emsturnhalle Rietberg, Emsstraße 21, natürlich unter den bekannten 2G-Regelungen.

Nach Aussage der erfahrenen Übungsleiterin Kerstin Albert versprechen die Kurse, was der Name vermuten lässt. Es wird kräftig eingeheizt! Kernstück der Kurse ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit einer Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig: von der klassischen Aerobic bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Die Kräftigungsphase beinhaltet ein gezieltes Bauch-Beine-Po-Training. Warm-up, Cool-Down und Dehnungsphase runden die Stunde ab. Die Kurse richten sich sowohl an Anfänger als auch an Kenner, die sich gerne auspowern und mit Vorliebe den Fettpolstern zu Leibe rücken wollen.

Der Step-Aerobic Kursus startet am Donnerstag, 13. Januar um 19 Uhr ebenfalls in der Emsturnhalle unter 2G-Regelungen.

Der Step-Aerobic ist ein perfektes Ausdauertraining auf dem Step! Kerstin Albert kombiniert unterschiedliche Grundschritte und setzt aus Variationen eine mitreißende Choreographie zusammen. Po- und Beinmuskulatur werden durch den Einsatz des Steps zusätzlich gekräftigt. Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die bereits Erfahrungen auf dem Step haben. Profi-Kenntnisse werden jedoch nicht vorausgesetzt.

Die Zehnerkarten kosten jeweils für Vereinsmitglieder, Schüler und Studenten 15 € und für Nicht-Vereinsmitglieder 30 €. Die Zehnerkarten eignen sich auch hervorragend als Weihnachtsgeschenk.

Weitere Informationen gibt es von Kerstin Albert: oder unter

http://breitensport.viktoria-rietberg.de/aerobic-gymnastik/