Neben diesen Körperregionen werden natürlich auch alle weiteren Muskelgruppen trainiert. Teilweise auch mit unterschiedlichen Kleingeräten werden Kräftigungsübungen für den gesamten Körper durchgeführt und auch an der Mobilisation, Haltung und Dehnung gearbeitet.

Bestimmte Voraussetzungen oder Utensilien sind nicht notwendig!