Der Kurs „HIIT Mix“ ist ein Fitness Kurs für aktive Sportler, welcher auf den Prinzipien des Functional Trainings beruht. HIIT steht dabei für High Intensity Interval Training und bedeutet, dass in kurzen intensiven Übungsintervallen möglichst viele Muskelgruppen belastet werden, um Kraft und Ausdauer gezielt aufzubauen. Der Fokus liegt dabei auf Bodyweight Übungen, welche teilweise durch den Einsatz von Trainingsgeräten wie Hanteln oder Mini Bands ergänzt werden. Das Training findet jeden Montag und ganzjährig draußen statt. Wir treffen uns um 19 Uhr an wechselnden Orten in ganz Rietberg (z.B. in der Landesgartenschau oder auf dem Sportplatz) und trainieren für ca. eine Stunde. Das Kursangebot richtet sich insbesondere an ambitionierte Sportler, die gerne an ihre Grenzen gehen, sich zu 100% auspowern wollen und auch mit etwas Muskelkater am Tag nach dem Training leben können! 😉