Schwungvoll und fit ins neue Jahr, das lässt sich verwirklichen mit der regelmäßigen Teilnahme an Sportangeboten. Freie Plätze gibt es derzeit montags um 19 Uhr in der Emsturnhalle und mittwochs um 18 Uhr in der Wiesenschule Rietberg. Beide Kurse unter der Leitung von Lisa Prante, Übungsleiterin mit B-Lizenz, und smovey-COACH® beim TuS Viktoria Rietberg. Angesprochen werden Frauen mittleren Alters, mit und ohne Erfahrung, die sich gerne in der Gruppe mit schwungvollen Sportgeräten wie Flexi-Bar®, smovey® oder Brasils® fit halten wollen.

Das Training mit dem Flexi-Bar® (Schwungstab) kommt ursprünglich aus dem Präventionssport, hat sich mittlerweile aber auch im Breitensport etabliert. Es erfordert keine besonderen Vorkenntnisse, bekannte Kräftigungsübungen für Bauch, Beine, Po sowie Schulter und Rücken werden mit dem Flexi-Bar kombiniert und dadurch wesentlich intensiver. Man erreicht besonders die Tiefenmuskulatur, kurbelt den Stoffwechsel an und kann so mit viel Spaß und Elan die Fitness und Gesundheit fördern.

Gleiches gilt für die smovey-RINGE®. Auch hier werden Vibrationen erzeugt und beim Schwingen arbeiten wir mit der Fliehkraft der Kugeln und haben wieder ein intensives Ganzkörpertraining das gute Laune macht. Solche Elemente finden sich in allen Sportstunden von Lisa Prante, montags und mittwochs neben Ausdauereinheiten und Kräftigung und natürlich auch Entspannungsübungen.

Anmeldungen oder evtl. Rückfragen werden gerne von Lisa Prante, Tel. 05244/7174 entgegengenommen. Die Sportgeräte stellt der TuS Viktoria Rietberg. Ein Reinschnuppern ist jederzeit möglich. Weitere Infos zu den Angeboten auch unter http://www.viktoria-rietberg.de, Abteilung Breitensport.