Power-Hour 3

Power-Hour

Der Kurs verspricht, was der Name vermuten lässt. Hier wird kräftig eingeheizt.

Kernstück des Kurses ist ein intensives Herz-Kreislauf-Training mit vorheriger Kräftigungsphase. Das Erscheinungsbild der Stunde ist sehr vielseitig: Von der klassischen Aerobic, bis hin zum Step-Aerobic, einigen Box- & Kickelementen oder dem Einsatz von Kleingeräten. Die Kräftigungsphase beinhaltet ein gezieltes, zeitgesteuertes BBP-Training. Warm-up, Cool-Down und Dehnphase runden die Stunde ab. Der Kurs richtet sich an Anfänger wie Kenner, die sich gerne auspowern und dem Fettpölsterchen mit Vorliebe zu Leibe rücken.
Gerne können Sie bei Interesse unverbindlich an einem Schnuppertraining teilnehmen und alle Details mit der Übungsleitung vor Ort besprechen. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich. Die Kurse finden jeweils pro Halbjahr statt. Ein Quereinstieg ist möglich, falls noch Plätze vorhanden sind. Die Kursgebühr richtet sich nach der Dauer des Kurses. Vereinsmitglieder zahlen die halbe Kursgebühr.
Für eine bessere Planung ist eine telefonische Vorab-Anmeldung bei der ersten Teilnahme erwünscht.
 
Trainingszeiten
Tag Uhrzeit Zielgruppe Ansprechpartnerin Ort
Do 20:00-21.00 Power-Hour Kerstin Albert Emsturnhalle Rietberg
Bitte mitbringen:
  • geeignete Kleidung: T-Shirt bzw. Pulli und eine bequeme Hose (Keine Jeans), sowie Hallenturnschuhe
  • Handtuch
  • etwas zu trinken
  • Gymnastikmatte (falls vorhanden)
Bei Interesse wenden Sie sich einfach an die Übungsleiterin Kerstin Albert.